Project Description
Retraite à Don Totu:
où le paradis rencontre l’oasis cachée du Salento
5-12 avril 2025
Pourquoi avons-nous choisi le Don Totu Boutique Hotel pour notre retraite de yoga dans le Salento
À Don Totu, niché au cœur de la vieille ville de San Cassiano in Salento, nous avons trouvé le cadre idéal pour une retraite de yoga transformatrice.
Les retraites sont l’un des cadeaux les plus profonds que nous puissions nous offrir : un temps de réflexion profonde, de repos et de renouveau. Elles nous emmènent au-delà de l’agitation quotidienne et nous aident à nous reconnecter avec notre moi intérieur. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà commencé votre voyage dans le yoga et la méditation, les retraites vous ouvrent de nouveaux niveaux de compréhension, de compassion et de paix intérieure.
Le charmant jardin caché de Don Totu, avec son atmosphère calme et intime, offre un cadre idéal pour se retirer du bruit du monde. Entouré par la beauté du Salento, avec ses charmants villages médiévaux, ses châteaux anciens, son littoral à couper le souffle et sa mer cristalline, il est pourtant niché dans une oasis privée où le silence et la nature favorisent une profonde transformation intérieure.
Le silence est une chose qui préoccupe beaucoup de gens, mais après quelques jours, il devient l’une des parties les plus chères de l’expérience. Ici, chaque coin du jardin vous invite au calme, où vous pouvez enfin ralentir, réfléchir et être pleinement présent. La tranquillité de l’environnement favorise la pratique de la pleine conscience, en accueillant toutes les émotions, les pensées et les souvenirs avec bienveillance et sagesse. C’est l’occasion de s’ouvrir à de nouvelles perspectives, d’éprouver un profond sentiment de joie et de retourner à la vie quotidienne avec plus de clarté et un cœur plus paisible.
Pour plus d’informations, visitez le site https://be.booking-reservations.com/index.html?idstr=d45573b1-4576-4957-b95d-97275a5fe633&pacchetti=true
Biographie de Francesca Maniglio
Francesca Maniglio est la fondatrice de YIS (Yoga in Salento), la principale école de yoga du Salento. Chaque année, elle accueille et organise des ateliers, des cours pour professeurs de yoga et des cours intensifs avec des professeurs internationaux hautement qualifiés. L’association YIS, active dans la région depuis 2007, s’est distinguée au fil des ans comme un important centre international de yoga, un point de rencontre pour la communauté internationale du yoga. Animée d’un véritable amour pour l’enseignement et le yoga, elle enseigne avec enthousiasme, engagement et dévouement. Elle est reconnaissante aux professeurs avec lesquels elle a eu le privilège d’étudier (John Scott, Sri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Manju Jois, Mark Darby, David Swenson, David Williams, Lino Miele, Luoise Ellis, Tina Pizzimenti, Sharon Gannon et David Life) et se réjouit des sublimes bienfaits de la pratique.
Une journée typique à la retraite
À Don Totu, notre programme de retraite est conçu pour nourrir à la fois le corps et l’esprit, en équilibrant la pratique structurée du yoga avec des moments de repos et de réflexion. Vous pouvez choisir une retraite d’une semaine (du samedi au samedi) ou une option plus courte de quatre jours, parfaite pour ceux qui découvrent ce type d’expérience et ne sont pas sûrs de pouvoir s’engager pour une semaine entière.
Voici comment se déroule une journée type :
– Séance d’entraînement du matin (8h – 10h) :
Nous commençons la journée par deux heures de yoga matinal, conçu pour vous aider à vous concentrer sur la journée à venir. Il s’agit d’une pratique revigorante et attentive qui éveille le corps et l’esprit.
– Brunch (10h30) :
Après votre séance matinale, dégustez un brunch nourrissant dans le jardin serein de Don Totu. Des ingrédients frais et locaux, ainsi qu’une expérience culinaire respectueuse de l’esprit, alimenteront votre journée à Salento.
– Détente et exploration (11h30 – 16h00) :
Les heures de la mi-journée sont libres pour l’écriture d’un journal, un aspect clé de cette retraite, ou simplement pour se détendre dans le jardin caché. Pour ceux qui se sentent inspirés, la beauté du Salento les attend, qu’il s’agisse d’une randonnée tranquille dans les réserves nationales, d’une visite des villes médiévales voisines telles qu’Otrante, Gallipoli ou Castro, ou de l’exploration des anciens châteaux et du littoral. Ce temps libre est parfait pour une réflexion tranquille ou une exploration aventureuse.
– Yoga restaurateur et Yoga Nidra dans l’après-midi (16:00 – 17:30) :
L’après-midi, nous vous invitons à vous détendre et à relâcher les tensions physiques grâce à une heure et demie de yoga restaurateur, suivie de Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde guidée. Le yoga nidra offre l’équivalent de quatre heures de sommeil réparateur et est particulièrement utile pour ceux qui ont des difficultés à dormir. Il permet au corps et à l’esprit de se détendre et de se régénérer en profondeur.
Prix des retraites
Nous proposons deux options de retraite intime et luxueuse, toutes deux débutant par l’arrivée le samedi soir et les pratiques commençant le dimanche matin. Ces options sont parfaites pour les petits groupes, ce qui en fait une expérience personnalisée et exclusive dans le cadre serein de Don Toto.
*1. Retraite d’une semaine complète (du samedi au vendredi)* du 5 au 12 avril
Incluant :
– 6 séances de yoga le matin (du dimanche au vendredi)
– 3 séances de yoga réparateur et de yoga nidra l’après-midi (dimanche, mardi et jeudi)
– Du temps pour se détendre, tenir un journal et explorer la beauté du Salento.
– Prix : prix total pour l’ensemble de l’hébergement € 16835 (7 nuits)
n.1 chambre standard € 345 par nuit
n.1 chambre supérieure € 380 par nuit
n.3 chambres suite € 435 par nuit
n.1 chambre quadruple/familiale (2PAX) € 375 par nuit
– Minimum de 6 participants requis
– Maximum 12 participants (en raison du caractère boutique de Don Totu, qui garantit une expérience intime et personnalisée)
*2. Retraite plus courte (du samedi au mercredi)* du 5 au 9 avril.
Incluant :
– 3 séances de yoga le matin (dimanche, lundi et mardi)
– 2 séances de yoga restaurateur et de yoga nidra l’après-midi (dimanche et mardi).
– Du temps pour se détendre, tenir un journal et explorer la beauté du Salento.
– Prix : prix total pour tout le séjour € 9620 (4 nuits)
n.1 chambre standard € 345 par nuit
n.1 chambre supérieure € 380 par nuit
n.3 chambres suite € 435 par nuit
n.1 chambre quadruple/familiale (2PAX) € 375 par nuit
– Minimum 6 participants requis
– Maximum 12 participants
Les deux retraites offrent une expérience intime avec un nombre limité de participants (maximum 12), ce qui garantit une attention personnelle dans votre parcours de yoga. L’espace limité en fait une opportunité idéale pour les groupes soudés, les amis ou les familles de partager ensemble une expérience exclusive et luxueuse.
